Устройство, обслуживание, ремонт BMW 3 серии E30 1983-1994 – 14.48. Хорошо сидим?
14.48. Хорошо сидим?
| ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ |
Мы всегда стремимся обустроить свое рабочее место. Чтобы было все под рукой, хорошее освещение и, что немаловажно, удобное кресло. А если рабочее место – автомобиль и в нем приходится проводить большую часть времени? Как решается проблема в этом случае: удобно ли нам сидеть в наших автомобилях и каким должно быть наше кресло?
Итак, вопрос первый: насколько важна правильность посадки?
На ранних моделях отечественных автомобилей устанавливали сиденья, абсолютно неучитывающие того фактора, что человек относится к классу позвоночных. Между тем автомобильное кресло – это, по сути, рабочее место: каждый водитель, даже непрофессионал, проводит в нем десятую часть жизни. Самые большие нагрузки позвоночник испытывает именно в положении сидя. На поясничный отдел при этом падает вес буквально всего тела (даже, как это не покажется странным, тех частей, что ниже пояса). Неслучайно, например, после травм позвоночника пациенту разрешают стоять, лежать, но запрещают сидеть.
Позвоночник имеет ряд физиологических изгибов: шейный прогиб вперед (шейный лордоз), грудной горбик назад (грудной кифоз), поясничный лордоз и крестцовый кифоз. Сбоку позвоночник напоминает латинскую букву S или, даже, точнее, знак доллара – $. Вертикальная линия здесь показывает вектор тяжести, и именно на пересечении этого вектора находятся критические узлы, несущие максимальную нагрузку.
Поскольку у позвоночника есть физиологические изгибы, сиденье должно этим изгибам "потворствовать". Спинка кресла на уровне лопаток должна быть как бы провалена. Поясничный отдел, напротив, нужно подпирать подушечкой. Желательно, если она будет еще и опоясывать туловище, обеспечивая поддержку его боковым поверхностям и препятствуя перемещению во время виражей.
Вопрос второй: как проверить правильность посадки?
Когда Вы садитесь в кресло, каждая часть Вашего тела должна как бы лечь в футляр. Голова (или шея) – на шейный валик, спина – в спинное углубление, поясница – на поясничную подушку; бедра при этом не сползают вперед. Вес тела не должен падать на какую-то одну его часть. Естественно, когда автомобиль тронется с места, вы не останетесь в этой позе, а чуть подадитесь вперед. Но на трассе, когда не нужно вертеть головой, можно позволить себе откинуться в кресле и, придерживая руль, немного отдохнуть.
Вопрос третий: каким должно быть автомобильное кресло?
Хорошее автомобильное кресло должно иметь регулируемую поясничную подушку, регулируемую кривизну спинки и, конечно, подголовник под шею. Последний служит для предотвращения хлыстовой травмы (при ударе в машину сзади) и для поддержания шейного лордоза; даже если подголовника нет на машине – его надо купить и поставить. Обратите внимание на боковые валики на спинке и подушке, обеспечивающие боковой упор, а также передний валик, препятствующий "сползанию" водителя.
Отдельно хочу сказать о подушке сиденья, на которой мы сидим. Она обязательно должна быть жесткой. Этим славятся немецкие автомобили: вроде бы кресло под тобой как деревянное, а сидеть удобно. Есть даже выражение – "по-немецки жесткое сиденье". Американские автомобили, наоборот, оснащаются чрезмерно мягкими подушками кресел; кроме того, часто передние сиденья в них выполнены в виде одной "скамьи", что не дает достаточной опоры корпусу. Иногда та часть подушки, что находится под бедрами, имеет регулировку по высоте, а та, что ближе к коленям, – по длине. При "подгонке под себя" по всем этим регулировкам надо руководствоваться, конечно, критерием удобства. В хорошем автомобиле, помимо регулировки кресла, есть регулировка рулевого колеса. Люди ведь все разного роста: высокий сделает сиденье пониже (чтобы не биться головой о потолок), а человек малого роста или женщина – повыше. И если сиденье можно поднимать-опускать, то и руль тоже надо регулировать вверх-вниз.
Несколько советов водителю, который устает на своем рабочем месте
Любой водитель, особенно за рулем "трясучего" автомобиля, должен не реже, чем раз в два часа, отдыхать – останавливаться, выходить из машины, делать несколько упражнений. Хорошо еще и повисеть на придорожном дереве на руках, либо – если машина грузовая – на бортике кузова. Полезно носить специальный "индустриальный пояс" – своеобразный полукорсет из плотного синтетического материала с усиливающими вставками в области поясницы. Такой пояс разгружает спину и страхует от избыточной нагрузки на позвонки. Ну а главное – следите за посадкой. Даже если вы привыкли сидеть по-другому, попробуйте все же положить под поясницу подушку – и вам обязательно станет удобнее.
11.17. Замена отражающего элемента наружного зеркала заднего вида ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Замена отражающего элемента зеркала с механическим приводом 1 – корпус;......
23 04 2024 8:11:49
Значительные повреждения кузова - восстановление Если произошло серьезное повреждение, ремонт лучше всего доверить профессионалам. Если повреждение......
22 04 2024 10:10:30
Стеклоочистители и стеклоомыватели 0 Исходное положение (стеклоочистители не работают). 1 Работа стеклоочистителей в интервальном режиме / датчик......
21 04 2024 10:33:49
13.15.11. Снятие и установка замка двери ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Замок двери, стеклоподъемник и громкоговоритель крепятся на одном кронштейне двери. Снятие замка......
20 04 2024 18:37:19
3.1. Двигатели 2F и 3F-E ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ В настоящем подразделе описываются виды ремонта 6-цилиндровых однорядных двигателей 2F и 3F-E без демонтажа с......
19 04 2024 2:47:30
12.7. Соединительные звенья стабилизатора поперечной устойчивости Снятие ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Снимите соответствующее переднее колесо. 2. Открутите......
18 04 2024 19:39:14
1.13. Панель управления кондиционером ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Панель управления кондиционером 1 – HI – кнопка выключателя максимальной частоты вращения лопастей......
17 04 2024 2:53:18
17.6. Проверка двигателя вентилятора ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Отсоедините разъем от двигателя вентилятора. 2. Проверьте, что вал двигателя вращается при......
16 04 2024 5:42:58
4.2.11.3. Разборка, ремонт и сборка двигателя Разборка ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Закрепить двигатель на соответствующей станине, слить масло и снять масляный......
15 04 2024 1:13:24
Снятие и установка панели обивки двери задка ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ Отдайте винты крепления панели обивки двери задка. Отверткой с крестообразным жалом......
14 04 2024 2:46:26
9.2.6. Трос управляющего давления ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Регулировку троса управляющего давления нужно проверять в следующих случаях, при необходимости внести......
13 04 2024 7:42:18
Топливный фильтр Снятие ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ Сбросьте давление топлива в подающем топливопроводе. Эту работу нельзя производить, если двигатель горячий.......
12 04 2024 21:56:11
6.5. Дроссельный патрубок ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Трос акселератора автоматической трaнcмиссии (А), трос круиз-контроля (В) и трос привода дроссельной заслонки......
11 04 2024 7:38:15
1.10.17. Запуск двигателя с автоматической коробкой передач ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ Рычаг переключения передач установите в положение Р или N. При холодном......
10 04 2024 1:43:20
18.36.1. Фары Снятие Снятие крышки с задней части фары Освобождение скоб крепления лампочки фары Извлечение лампочки фары ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. В......
09 04 2024 23:55:10
Радиобрелок Замена батареек ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ Если работа радиобрелка стала нестабильной, то замените батарейки. Т. к. мощность батареек падает, радиус......
08 04 2024 8:18:12
7.21. Установка поршней с шатунами 7.21.1. Выбор шатунных вкладышей ЧЕТЫРЕХЦИЛИНДРОВЫЕ БЕНЗИНОВЫЕ ДВИГАТЕЛИ Для определения требуемой толщины новых......
07 04 2024 16:58:20
11.1.6. Пружины или амортизатор стойки подвески ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ При обнаружении подтекания жидкости из амортизаторов, при потере амортизирующих свойств......
06 04 2024 4:52:14
Чем хороши бескаркасные стеклоочистители и что они собой представляют. Рейтинг наиболее популярных моделей бескаркасных дворников для современных автомобилей....
05 04 2024 15:11:41
12.4. Ремень привода насоса усилителя рулевого управления Проверка ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Проверьте ремень привода насоса усилителя рулевого управления на......
04 04 2024 15:32:57
Регулировка двери Проверка ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Проверьте зазоры дверей с элементами кузова. Они должны быть равномерными по всему контуру прилегания.......
03 04 2024 16:51:57
9.3. Передняя замыкающая балка ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Передняя замыкающая балка привинчена и, в случае повреждения во время аварии или ремонте, может быть легко......
02 04 2024 20:39:37
10.3.4. Задний стабилизатор поперечной устойчивости ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Задний стабилизатор поперечной устойчивости (1989-91) 1. Болт троса ручного тормоза 2.......
01 04 2024 6:11:10
Устранение неисправностей Турбокомпрессор Если дизель с турбокомпрессором не развивает полной мощности или не достигается максимальная скорость, то......
31 03 2024 20:40:19
3.1.2.2.3. Проверка и ремонт головки блока цилиндров ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Эти процедуры выполняются после разборки головки блока цилиндров. Перед проверкой......
30 03 2024 14:45:26
Снятие и установка приводных валов Снятие ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ Снимите колпак колесного диска и защитный колпачок ступичной гайки. Извлеките стопopный......
29 03 2024 3:33:36
6.11. Проверка давления наддува ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Предупреждение Проверка давления наддува должна производиться двумя проверяющими в таком месте, где......
28 03 2024 5:44:22
Проверка натяжения клинового ремня Так как насос охлаждающей жидкости на двигателе типа «С» и на всех двигателях типа «F» приводится в действие клиновым......
27 03 2024 13:29:16
14.16. Ветровое стекло 1 – распopная втулка ветрового стекла; 2 – молдинг ветрового стекла; 3 – внутреннее зеркало заднего вида; 4 – ветровое стекло; 5 –......
26 03 2024 19:35:51
Замена смазки раздаточной коробки (полноприводные модели) Замена смазки раздаточной коробки (полноприводные модели) (каждые 50 000 км пробега или раз в......
25 03 2024 8:26:48
Снятие, проверка состояния и установка газораспределительного ремня и зубчатых колес привода ГРМ СНЯТИЕ ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Отсоедините отрицательный......
24 03 2024 8:30:56
5.13. Система снижения токсичности отработавших газов ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Чтобы уменьшать выбросы вредных веществ (СО, НС и МОХ) в атмосферу вместе с......
23 03 2024 0:21:12
4.5.2. Снятие и установка вентилятора с электрическим приводом ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Отсоединить от аккумулятора провод массы. 2. Для обеспечения......
22 03 2024 4:15:35
12.1.5. Освещение и световая сигнализация 12.1.5.1. Замена лампы фары ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Фары автомобиля 1 – фара; 2 – указатель поворота; 3 –......
21 03 2024 0:56:34
Прочие Тормозная жидкость - представляет собой специально разработанный состав, способный к выдерживанию воздействий высоких температур и давлений,......
20 03 2024 21:26:54
Свечи зажигания Общее описание Свеча зажигания состоит из центрального электрода, изолятора с корпусом и электрода(ов) массы. Между центральным......
19 03 2024 22:13:57
3.1.10. Распределительные валы и подъемники клапанов ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Снимите крышку головки цилиндров, распределитель зажигания,......
18 03 2024 9:55:52
12.26. Рулевая сошка Снятие ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Отсоедините центральную рулевую тягу от рулевой сошки. 2. Открутите гайку снизу кронштейна рулевой......
17 03 2024 6:51:50
1.3.5.4. Задний световой сигнал поворота, стоп-сигнал, задние световые сигналы ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ а – задний световой сигнал поворота b – стоп-сигнал и......
16 03 2024 2:33:34
Снятие и установка заднего сиденья Снятие ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ Откинуть спинку заднего сиденья вперед, для этого нажать две кнопки сверху на спинке.......
15 03 2024 5:17:52
16.54. Нижняя отделка центральной стойки Снятие ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Инструментом для снятия отделки освободите фиксаторы крепления нижней отделки......
14 03 2024 22:20:33
Регулировка стояночного тормоза Для выполнения регулировки понадобится безмен. ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Обычно натяжение приводного троса стояночного......
13 03 2024 10:29:14
Renault выпустили хэтчбек Sandero, который может стать отличной альтернативой Logan. Кстати, производится Sandero в России, в Москве на заводе «Автофрамос». В отличае от Логана, покупателями которого, обычно, являются семейные люди, хэтчбеки приобретает, в основном, молодежь.Sandero имеет более короткую колесную базу (на 40 мм), в сравнении с Логаном, и нет такого крупного багажника. Если заглянуть в салон, то можно понять, что отличий от модернизированного Logan нету. Новые ручки открывания дверей […]...
12 03 2024 19:13:46
1.5.16. Бачки для омывателей ветрового стекла и фар переднего света ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Бачки для омывателей ветрового стекла и омывателей фар переднего света......
11 03 2024 19:29:13
3.2.15. Установка двигателя ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Для установки двигателя следует выполнить действия в обратной последовательности по отношению к его снятию,......
10 03 2024 3:52:31
Опора дополнительных реле Для реле и блоков управления, которые не размещаются в центральном коммутационном узле, в Audi A4 также под приборной доской......
09 03 2024 0:24:54
14.6. От перемены мест "слагаемых" ничего не меняется? ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Некоторые автомобилисты не меняют колеса местами при очередном ТО – через 10 тысяч......
08 03 2024 19:21:31
8.3.3. Элементы механизма сцепления ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Износ нажимного диска 1. Нормальный износ пластинок пружины 2. Чрезмерный износ 3. Чрезмерный износ......
07 03 2024 12:20:38
Проверка одноточечной системы впрыска Самостоятельная проверка Многие виды проверки системы впрыска не доступны для автомобилистов-любителей, так как их......
06 03 2024 0:47:33
18.25. Фонарь освещения салона Снятие Снятие фонаря освещения салона, включающегося при открывании дверей ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Снимите провод массы с......
05 03 2024 17:57:40
Еще:
Авто -1 :: Авто -2 :: Авто -3 :: Авто -4 :: Авто -5 :: Авто -6 :: Авто -7 :: Авто -8 :: Авто -9 :: Авто -10 :: Авто -11 :: Авто -12 :: Авто -13 :: Авто -14 :: Авто -15 :: Авто -16 :: Авто -17 :: Авто -18 :: Авто -19 :: Авто -20 :: Авто -21 :: Авто -22 :: Авто -23 :: Авто -24 :: Авто -25 :: Авто -26 :: Авто -27 :: Авто -28 :: Авто -29 :: Авто -30 :: Авто -31 :: Авто -32 :: Авто -33 :: Авто -34 :: Авто -35 :: Авто -36 :: Авто -37 :: Авто -38 :: Авто -39 :: Авто -40 :: Авто -41 :: Авто -42 :: Авто -43 :: Авто -44 :: Авто -45 :: Авто -46 :: Авто -47 :: Авто -48 :: Авто -49 :: Авто -50 :: Авто -51 :: Авто -52 :: Авто -53 :: Авто -54 :: Авто -55 :: Авто -56 :: Авто -57 :: Авто -58 :: Авто -59 :: Авто -60 :: Авто -61 :: Авто -62 :: Авто -63 :: Авто -64 :: Авто -65 :: Авто -66 :: Авто -67 :: Авто -68 :: Авто -69 :: Авто -70 :: Авто -71 :: Авто -72 :: Авто -73 :: Авто -74 :: Авто -75 :: Авто -76 :: Авто -77 :: Авто -78 :: Авто -79 :: Авто -80 :: Авто -81 :: Авто -82 :: Авто -83 :: Авто -84 :: Авто -85 :: Авто -86 :: Авто -87 :: Авто -88 :: Авто -89 :: Авто -90 :: Авто -91 :: Авто -92 :: Авто -93 :: Авто -94 :: Авто -95 :: Авто -96 :: Авто -97 :: Авто -98 ::
